Kruhový trénink je kondiční cvičení na různých stanovištích, při kterém se pravidelně střídá aerobní zatížení (např. švihadla, běh, poskoky) s posilováním různých svalových partií při hudbě. Pak následuje protažení celého těla.Je to vynikající prostředek ke zpevnění a tvarování celého těla a ke zlepšení fyzické kondice. V neposlední řadě je zformování a zpevnění postavy a prevence osteoporózy, která ohrožuje v tomto věku nejen ženy, ale i muže.Stolní tenis: Stolní tenis je individuální sportovní disciplínou, která je přístupná všem věkovým kategoriím včetně seniorů. Jedná se o vhodnou sportovní disciplínu rozvíjející ve své mnohosti řadu dovedností, které jsou pro tuto kategorii přínosem.

Ukončeno kolokviem.

Semestrální kurz se skládá ze dvou různých sportů, kdy v první polovině semestru studenti dochází na lekce Kruhového tréninku ( sedm lekcí po 60 min) a ve druhé absolvují trénink Stolního tenisu ( 7 lekcí po 60 min, trénink je organizován vzhledem k náročnosti ve dvou skupinách ), celkem si zasportují 21 hodin.

Kurz začíná 18.2.2025 a končí 21.5.2025.

Studenti se zde dozvědí základy obou sportů. Během kurzu se postupně zvyšuje náročnost tréninků s přihlédnutím k věkové i individuální zdatnosti studentů. Také se dozvědí teorii, metodiku a specifičnost obou sportů, možnosti dalšího rozvoje. Během výuky se také dozvídají různé informace o možnostech fyzického rozvoje v této věkové kategorii( silový trénink, vytrvalost, koordinace, rovnováha,…).

1) 18.2. kruhový trénink

2)  25.2. kruhový trénink

3) 11.3. kruhový trénink

4) 25.3. kruhový trénink

5) 1.4. kruhový trénink

6) 8.5. kruhový trénink

7) 15.4. kruhový trénink

8) 16.4. stolní tenis

9) 9.4. stolní tenis

10) 23.4. stolní tenis

11) 30.4. stolní tenis

12) 7.5. stolní tenis

13) 14.5. stolní tenis

14) 21.5. stolní tenis

Kurz je navazující na kurz Sport seniorů II. zima 2024- Turistika, Spinning