ÚTVS_1 Sport seniorů I. - Stolní tenis, Nordic walking
| Kód: | ÚTVS_1 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Název: | Sport seniorů I. - Stolní tenis, Nordic walking | ||||||
| Fakulta / ústav: | Ústav tělesné výchovy a sportu | ||||||
| Rozsah předmětu: | 32 vyučovacích hodin | ||||||
| Forma vzdělávání: | Prezenční | ||||||
| Jazyk výuky: | Čeština | ||||||
| Způsob výuky: | TV Kurz | ||||||
| Způsob ukončení: | Kolokvium | ||||||
| Způsob ukončení - upřesnění: | ne | ||||||
| Lektor: |
|
||||||
| Garant: | Mgr. Klára Minaříková (Klara.Minarikova@cvut.cz) | ||||||
| Minimální požadované vzdělání: | Základní vzdělání | ||||||
| Další vstupní podmínky: | ne | ||||||
| Anotace: | Stolní tenis: Tento sport jsme zařadili jako jedinou sportovní hru pro naše studenty. Nejen udržuje fyzickou kondici, ale zlepšuje pozornost a dokonce stále rozvíjí jejich mrštnost. Stolní tenis má některé fyziologické předpoklady pro seniory. Rozvíjí schopnost rychlého rozhodování, vytrvalost, psychickou odolnost, pohybovou reakci, koordinaci pohybu. Nordic Walking je druh sportovní chůze se speciálními holemi, s jejichž pomocí se klasická procházka mění v efektivní cvičení, které léčí srdce i metabolismus. Jde o sport vhodný pro všechny. Každý může uzpůsobit intenzitu chůze svému věku i kondici. Oproti běžné chůzi je aktivním cvičením, oproti rychlé chůzi či běhu nabízí hned několik výhod. Především cvičení vychází z pohybu rukou, nikoliv z rychlosti pohybu. NW má mnoho pozitivní zdravotních účinků. |
||||||
| Struktura: | 1. pol. semestru - Stolní tenis - Trénink je rozdělen do dvou skupin středy, 19.2. - 2.4. 2025, 12.00-13:00 a 14.00-15.00 hod., vede: Nikola Štefan 2. pol. semestru - Nordic walking úterky, 8.4.-22.5. - 20.5. 2025, 14:00-17:00 hod., vede Radka Velichová Harmonogram tras bude včas vyvěšen! |
||||||
| Získaný doklad: | Osvědčení o absolvování | ||||||
| Učební pomůcky a literatura: | hole na NW, pálky a míčky na stolní tenis | ||||||
| Termín konání: | 19.02.2025 - 20.05.2025 | ||||||
| Místo konání: | Praha, hala na stolní tenis, Pod Juliskou 4 | ||||||
| Cena: | 500,00 Kč | ||||||
| Poznámka: | Kurz je navazující na kurz Sport seniorů I. zima 2024 Lukostřelba, Kruhový trénink |