ÚTVS_41 Sport seniorů Kondiční posilování
| Code: | ÚTVS_41 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| Name: | Sport seniorů Kondiční posilování | ||||
| Department: | Institute of Physical Education and Sport | ||||
| Duration in hours: | 20 lesson hours | ||||
| Form of study: | Full-time | ||||
| Instruction language: | TBA | ||||
| Mode of delivery: | TV Course | ||||
| Mode of completion: | Colloquium | ||||
| Lecturer: |
|
||||
| Supervisor: | doc. PaedDr. Jiří Drnek, CSc. (Jiri.Drnek@cvut.cz) | ||||
| Minimum educational requirement: | Secondary (Nižší střední vzdělání) | ||||
| Other prerequsites: | ne | ||||
| Annotation: | Kondiční posilování a strečink Kondiční posilování seniorů je zaměřeno na poznávání osobních možností a hranic při cvičení s mírnou zátěží v posilovně, a to pomocí cvičení podporujících správné držení těla, zlepšení fyzické kondice a zvýšení nebo udržení svalové síly. Současně si studenti osvojují dostatečný zásobník vhodných cviků. |
||||
| Structure: | CVičení je rozvrženo do celé poloviny školního roku, tedy pět měsíců, kdy na začátku se soustředíme na správnou techniku provedení všech základních cviků v programu, později rozšiřujeme baterii cviků a cvičíme i koordinační a rovnovážné cviky. Naším cílem je, aby si cvičenci mohli zacvičit i doma anebo využít jiné posilovny, například venkovní anecítili se tam nepatřičně. Také se soustředíme na zpevňování středu těla( CORE)a správné držení těla., tím pádem i eliminujeme bolesti zad |
||||
| Document: | Certificate | ||||
| Date: | 19.02.2025 - 25.06.2025 | ||||
| Venue: | Praha, POSILOVNA ÚTVS,Pod Juliskou 4, Praha 6 | ||||
| Price: | 1 000,00 CZK | ||||
| Note: | Kurz je připraven pro studenty, ktří jsou již přihlášeni předem a počítají se svým místem v kurzu, proto žádám, aby se do kurzu nehlásili studenti, kzeří se mnou již nejsou předem domluvení. Děkuji |