ÚTVS_042 Sport seniorů I.- Turistika, Zdravá záda
| Code: | ÚTVS_042 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Name: | Sport seniorů I.- Turistika, Zdravá záda | ||||||
| Department: | Institute of Physical Education and Sport | ||||||
| Duration in hours: | 27 lesson hours | ||||||
| Form of study: | Full-time | ||||||
| Instruction language: | TBA | ||||||
| Mode of delivery: | Tutorial | ||||||
| Mode of completion: | Test, colloquium or oral examination | ||||||
| Mode of completion detail: | Kolokvium | ||||||
| Lecturer: |
|
||||||
| Supervisor: | doc. PaedDr. Jiří Drnek, CSc. (jiri.drnek@cvut.cz) | ||||||
| Minimum educational requirement: | Secondary (Nižší střední vzdělání) | ||||||
| Annotation: | Náš Sport seniorů je program, kde se střídá osm velmi odlišných sportů, vybraných pro tuto věkovou kategorii. Jednotlivé sporty jsou vyučovány různými lektory a na různých sportovištích, proto nemůžeme zaručit jeden den a hodinu. Většinou výuka probíhá v pondělí, jsou sporty, které jsou ve středu, jeden v úterý. V zimním semestru 2025 si senioři zacvičí 27 hodin(60´). |
||||||
| Structure: | Celkem senioři cvičí 27 hodin(60´) Pěší turistika: První polovinu semestru v okolí Prahy - Turistika, probíhá tři hodiny - procházky 1) 24.09.2025 Okoř – Okoř 8 km 2) 01.10.2025 Libčice n. Vlt. – Řež / Úholičky – Via Czechia Středozemím 8/9 km 3) 08.10.2025 Břežanské údolí 9 km 4) 15.10.2025 Prokopské údolí 7 km 5) 22.10.2025 Horoměřice – Úholičky (přes Kozí hřbety) 8 km 6) 29.10.2025 Velké Přílepy – Horoměřice 7,5 km 7) 05.11.2025 Úholičky – Úholičky – NS Rozhlédni se člověče 6 km 8) 12.11 2025 Stromovka - 6 km Každou středu 24.9. – 12.11. 2025, 15-18 hodin, 3 hodiny bez přestávky = 4 vyučovací hodiny = celkem 32 vyučovacích hodin Druhá polovina jsou Zdravá záda - jedna hodina v tělocvičně. Každé úterý 11.11. - 16.12. 2025 6 lekcí( 60´) 1. lekce - 11.11. Seznámení s předmětem, cvičení s flexiballem 2. lekce -18.11. dýchací cvičení a cvičení na rovnováhu 3. lekce - 25.11. cvičení s podložkou BOSU 4. lekce - 2.12. cvičení zdravá záda komplexně 5. lekce - 9.12. rovnováha a rotační cviky 6. lekce - 16.12. doporučení na cvičení doma stabilizační cviky, zpevňování CORE Místo konání: Pěší turistika: okolí Prahy (přesnější info mailem před začátkem semestru) Zdravá záda: Modrá tělocvična Pod Juliskou 4, Praha 6 |
||||||
| Document: | Certificate | ||||||
| Date: | 22.09.2025 - 21.12.2025 | ||||||
| Venue: | Praha, Modrá tělocvična Pod Juliskou 4,Praha 6 | ||||||
| Price: | 700,00 CZK | ||||||
| Note: | POZOR, KURZ JE JIŽ PLNĚ OBSAZEN. NEPŘIHLAŠUJTE SE. DĚKUJI
|