Náš  Sport seniorů je program, kde se střídá osm velmi odlišných sportů, vybraných pro tuto věkovou kategorii. Jednotlivé sporty jsou vyučovány různými lektory a na různých sportovištích, proto nemůžeme zaručit jeden den a hodinu. Většinou výuka probíhá v pondělí,  jsou sporty, které jsou ve středu, jeden  v úterý.

 V zimním semestru 2025 si  senioři zacvičí 27 hodin(60´).

Celkem senioři cvičí 27 hodin(60´)

Pěší turistika: První polovinu semestru v okolí Prahy - Turistika, probíhá tři hodiny - procházky

1) 24.09.2025 Okoř – Okoř 8 km

2) 01.10.2025 Libčice n. Vlt. – Řež / Úholičky – Via Czechia Středozemím 8/9 km

3) 08.10.2025 Břežanské údolí 9 km

4) 15.10.2025 Prokopské údolí 7 km

5) 22.10.2025 Horoměřice – Úholičky (přes Kozí hřbety) 8 km

6) 29.10.2025 Velké Přílepy – Horoměřice 7,5 km

7) 05.11.2025 Úholičky – Úholičky – NS Rozhlédni se člověče 6 km 

8) 12.11 2025 Stromovka - 6 km

Každou středu 24.9. – 12.11. 2025, 15-18 hodin, 3 hodiny bez přestávky = 4 vyučovací hodiny = celkem 32 vyučovacích hodin

Druhá polovina jsou Zdravá záda - jedna hodina v tělocvičně.  Každé úterý 11.11. - 16.12. 2025 6 lekcí( 60´)

 1. lekce - 11.11. Seznámení s předmětem, cvičení s flexiballem

2. lekce -18.11. dýchací cvičení a cvičení na rovnováhu

3. lekce -  25.11. cvičení s podložkou BOSU

4. lekce - 2.12. cvičení zdravá záda komplexně

5. lekce - 9.12. rovnováha a rotační cviky

6. lekce - 16.12.  doporučení na cvičení doma stabilizační cviky, zpevňování CORE

Místo konání:

 Pěší turistika: okolí Prahy (přesnější info mailem před začátkem semestru)

Zdravá záda: Modrá tělocvična Pod Juliskou 4, Praha 6

POZOR, KURZ JE JIŽ PLNĚ OBSAZEN. NEPŘIHLAŠUJTE SE. DĚKUJI